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명상과 정신건강 mindheal

2011-02-16 명상이란 자기 스스로의 마음이나 신체에 대해 알아차리거나 집중하는 일련의 수양을 말한다. 흔히 명상을 그냥 마음의 수양 정도로 생각할수 있으나 정신건강과 관련하여 명상을 인지행동치료등을 통해 회복된 분들이 다음 단계로 자신의 몸의 현상, 마음의 현상에 대해 알아차리고 비판단적으로 수용할수 있는 방법을 제시하므로 인지행동치료와 함께 거쳐야할 치유 단계로 이해하시면 좋겠다. 특히 MBSR은 말 그대로 우리의 스트레스를 감소시키기 위한 방법을 제시하고 있다. 명상을 통하여 우리 마음이 평상심에 도달하기 바란다. 이는 본원이 지향하는 평상심을 달성하고져 하는 취지와도 일치한다. 아무쪼록 마음과 몸의 현상을 그대로 받아들이면서 행복과 긍정의 마음으로 가득찬 생활이 펼쳐지시길 바란다.

NO		제목	작성자	등록일	조회
37		인지행동치료 결심하기	관리자	2016-08-31	5533
36		마인드힐과 인지행동치료	관리자	2015-03-04	5815
35		조현병의 인지행동치료-환상에서 현실로	관리자	2014-10-01	10509
34		조현병의 인지행동치료	관리자	2014-03-19	31566
33		인지행동치료의 실제	관리자	2014-03-07	5973
32		2014년 건강하시고 행복하십시오	관리자	2014-01-03	1584
31		나의 결심이 중요	관리자	2013-05-17	1362
30		채용면접, 나의 마음을 아는게 힘이다	관리자	2013-03-06	5734
29		치료의 시작은 나의 결심으로부터	관리자	2013-02-22	1049
28		인지행동치료 무엇이 다른가	관리자	2012-08-31	1464
27		데이케어 및 소그룹모임	mindheal	2012-02-28	1245
26		성탄과 새해 인사	mindheal	2011-12-24	1035
25		부부치료	mindheal	2011-11-30	1848
24		소그룹모임	mindheal	2011-09-17	988
23		행복이란	mindheal	2011-08-11	945
22		자동사고란?	mindheal	2011-07-10	5107
21		성중독치료	mindheal	2011-06-28	1258
20		치료 결심하기	mindheal	2011-06-01	756
19		마인드힐 무엇이 다른가	mindheal	2011-05-03	1525
18		인지행동치료 성공율	mindheal	2011-04-14	987
		명상과 정신건강	mindheal	2011-02-16	915
16		2011 신묘년 건강하세요	mindheal	2011-01-12	645
15		가는 2010 오는 2011년	mindheal	2010-12-16	816
14		치료결심하기	mindheal	2010-11-30	802
13		치매의 신경인지행동치료	mindheal	2010-10-07	741
12		공황의 인지행동치료	mindheal	2010-09-12	775
11		사회재활훈련 -데이캐어-	mindheal	2010-08-26	792
10		인지행동치료로 삶의 질이 바뀐다	mindheal	2010-09-14	962
9		“직장 스트레스 방치하면 화 불러” - 보건뉴스	mindheal	2010-07-06	721
8		얼굴 빨개지는 사회불안	mindheal	2010-06-19	813

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