회사에서 벗어나도 일로부터 자유로울 수 없는 직장인. 남들에게 뒤처지지 않기 위해, 보다 높은 자리로 올라가기 위해 집에서도 일을 하는 경우가 많습니다. 특히 한정된 일자리에 취업을 원하는 사람은 너무 많고, 명퇴가 급격히 유행하는 대한민국에서 '일중독'이란 피할 수 없는 현실입니다. 일중독증이란 어떤 이유 때문이건 일외에는 자신을 지탱할 정신적인 힘이 없는 상태입니다.       다음 항목중 8개 이상이면 일중독증을 생각할수 있습니다.     1. 퇴근 후에도 업무에 대한 걱정을 많이 하는 편이다. 2. 일이 너무 폭주해서 휴가를 낸다는 것은 생각하기 힘들다. 3. 아무리 늦게 잠들어도 아침엔 일찍 일어난다. 4. 아무것도 하지 않고 휴식을 취하면 안절부절 못한다. 5. 다른 사람들이 나를 경쟁의식이 강하고 일에 승부를 건다고 생각한다. 6. 주말이나 휴일에도 일을 해야 한다. 7. 언제 어디서나 일할 자세와 준비가 되어 있다. 8. 혼자서 점심식사를 할 때 옆에 서류나 일감을 놓고 보면서 시간을 절약하려고 한다. 9. 매일매일 할 일을 빡빡하게 리스트로 만들어 놓는다. 10. 정말로 일하는 것을 즐기고 다른 일에는 별로 관심도 없다.       그렇다면 일 중심에서 어떻게 벗어 날 수 있는가, 휴지통을 사랑하라. 일하는 장소에서 멀리 떨어져 점심식사를 하라. 아내와 자녀, 그리고 친구들과 함께 시간을 보내라. 위의 사항들을 가지고 새로운 계획을 세우라. 사람들을 위하여 기도하라. 동료들과 농담을 하라. 사람들 사이에서 빠져 나올 장소를 바꾸라. 더 많은 일을 위임하라. 다 읽으려하지 말고 “기억을 상기시키는 법”을 배우라. 사람을 가장 중요하게 보라. 주변을 살피며 관리하라. 일중심의 사람들은 미래에 대해 광적인 강박관념에 사로잡힌 사람들입니다. 미래를 바라보며 언제나 먼 곳에 있는 목표를 위해 계획을 세우고 일을 합니다. 이처럼 사고를 바구는 인지행동치료, 스트레스관리, 명상등이 이용될수 있습니다.